Christine Spranger

Warum das so wehtut und wie du mit den besten Strategien damit fertig wirst. Du sitzt abends auf deiner Couch, der Fernseher flimmert vor sich hin, aber in dir drin ist es leer und kalt. Ist das deine Situation? Kein Partner, der neben dir lacht oder dich einfach nur festhält. Diese Angst alleine zu sein ohne … Weiterlesen

Trennung trotz Liebe? So findest du Klarheit Du sitzt da, ein Cappuccino vor dir, der langsam kalt wird, und dein Handy liegt stumm daneben. Dein Herz rast, weil du weißt: Ich liebe ihn, aber ich kann nicht mehr. Dieser Satz hämmert in deinem Kopf, seit Monaten, vielleicht Jahren. Du liebst ihn so sehr, dass es wehtut, … Weiterlesen

Ursachen, Symptome & 8 Schritte raus. Vielleicht sitzt du gerade auf der Couch, der Fernseher läuft, dein Partner schnarcht neben dir, und du fühlst dich so leer, als hätte jemand das Licht in dir ausgemacht. Unglücklich in Beziehung aber kann mich nicht trennen – dieser Satz hallt in deinem Kopf wider, seit Monaten, vielleicht Jahren. … Weiterlesen

Vielleicht ist das gerade genau deine Situation: Nach dem spannenden ersten Treffen sprießen in deinem Kopf plötzlich unzählige Fragen, Zweifel und Sorgen – fast wie ein unaufhörliches Gedankenkarussell, das dich mürbe macht und dich daran hindert, einfach du selbst zu sein. In der Kennenlernphase zu viele Gedanken zu haben, ist quasi ein Klassiker, aber gleichzeitig … Weiterlesen

Praxisnaher Guide zum Männer-Verhalten & Umgang mit Distanz. Du bist mitten in der aufregenden Phase des Kennenlernens. Die Nachrichten fliegen hin und her, und plötzlich – diese unangenehme Funkstille. Du fragst dich: Wie lange soll ich warten, wenn er sich nicht meldet? Wie lange Funkstille ist normal in der Kennenlernphase? Was bedeutet diese plötzliche Distanz … Weiterlesen

No-Gos vermeiden & interessant bleiben. Die Kennenlernphase – diese aufregende, zugleich nervenzehrende Zeit, in der sich alles dreht ums erste Beschnuppern, ums Verlieben, ums Aufbauen oder eben Verkanten. „Was sind No-Gos in der Kennenlernphase?“ fragst Du dich? Und vor allem: Wie vermeidest Du die Fehler, die Beziehungen schon vor dem ersten richtigen Glück erschüttern können? … Weiterlesen

Du möchtest den Satz Ich vermisse dich umschreiben. Denn du fühlst dich ansonsten nackt mitten ins Licht gestellt. Er ist dir zu direkt, zu verletzlich, zu viel. Gerade, wenn die Verbindung frisch ist oder emotional kompliziert, sucht dein Herz nach einer versteckten Botschaft „Ich vermisse dich“, die zwischen den Zeilen schwingt, statt in Neonbuchstaben zu … Weiterlesen

Kennst du das Gefühl, wenn der Kontakt zu jemandem einfach abreißt? Ohne Vorwarnung, ohne Erklärung. Plötzlich ist da eine Leere, ein „Warum?“, ein wilder Strudel aus Schmerz, Verwirrung und Fragen. Doch hinter diesem scheinbar kalten Ausstieg steckt oft eine ganz zentrale Wahrheit: Selbstschutz. „Selbstschutz Kontaktabbruch“ ist kein Akt der Bösartigkeit, sondern eine mutige, wenn auch … Weiterlesen

Zeichen, Gefühle & Antworten. Du sitzt da, dein Handy liegt still neben dir, und die Fragen fliegen dir wie Gewitter durch den Kopf: Denkt er an mich trotz Kontaktabbruch? Vermisst er mich? Oder hat er schon innerlich abgeschaltet? So viele widersprüchliche Gefühle drücken sich in deinem Innersten aus. Es tut weh, diese rätselhafte Stille zu … Weiterlesen

Warum Funkstille passiert & was Du jetzt tun kannst. Du kennst dieses Gefühl wahrscheinlich zu gut: Noch gestern hat er Dir liebevoll geschrieben, Euch haben lustige Memes, ehrliche Worte und Pläne für das nächste Treffen verbunden. Die Luft war prickelnd, und Du warst Dir ganz sicher: Da könnte etwas Großes draus werden. Doch heute? Stillstand. … Weiterlesen